¿Qué son los divertículos?

Estas bolsitas surgen cuando hay demasiada presión dentro del intestino grueso, lo que empuja la capa interna del colon hacia afuera, justo por donde pasan los vasos sanguíneos.

¿Y qué genera esa presión?

Principalmente, una dieta baja en fibra. Si no consumes suficiente fibra y tu alimentación está cargada de carbohidratos procesados (como panes blancos o dulces), el tránsito intestinal se vuelve más lento. Eso significa que las heces pasan más despacio, acumulándose y generando más presión en el colon. También la obesidad y el sedentarismo son factores que aumentan el riesgo de tener divertículos.

Por lo general, los divertículos son pequeños, miden entre 5 y 10 milímetros. Aunque pueden crecer más, normalmente hay varios de ellos en el colon, y no solo uno.

¿Dónde aparecen?

El lugar más común donde se forman los divertículos es el colon sigmoides, una parte del intestino que se encuentra en la zona inferior izquierda del abdomen. En esta región, el colon es más estrecho y suele soportar más presión, lo que facilita la aparición de estas bolsitas. De hecho, el 90% de los casos se localizan en esa área.
Solo en el 5% de los casos los divertículos afectan a todo el colon.

¿A quién afecta?

Los divertículos son bastante comunes, especialmente a medida que envejecemos. A los 50 años, hasta el 40% de las personas puede tener divertículos, y esa cifra sube al 50% entre los mayores de 60. En personas mayores de 80 años, la prevalencia llega hasta el 70%. Aunque es raro en personas menores de 40 años, cuando ocurre en este grupo, afecta más a los hombres, sobre todo si tienen sobrepeso. Además, en los más jóvenes, las complicaciones suelen ser más frecuentes.

Los divertículos no son raros, pero lo bueno es que se pueden prevenir.

🌟 Mantener una dieta rica en fibra, con muchas frutas, verduras y cereales integrales, y llevar una vida activa puede ayudar a mantener una buena salud digestiva.🌟