¿QUÉ NOS APORTA LA FIBRA EN NUESTRA DIETA?

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¿Sabías que la fibra no es un nutritiente escencial? La fibra no es un nutriente esencial, no es imprescindible para el crecimiento, desarrollo y mantenimiento de nuestro organismo, pero sí es un elemento fundamental de una #dietasana y equilibrada. Existen diferentes tipos de fibra que se pueden clasificar según su condición de solubilidad: Soluble: Almidón […]

TIPS PARA ALIVIAR TUS DIGESTIONES

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Son muchas las personas que sufren dolencias por problemas digestivos. Sin embargo, hay algunos hábitos y alimentos que pueden evitar que una #indigestión te arruine estos días: Bebe agua, al levantarte y entre horas. Sustituye el pan blanco durante unos días (si es posible, también la harina blanca) por su versión integral. Toma lácteos fermentados. La […]