¿Que es una dieta baja en FODMAP?

dieta pobre en fodmap

La dieta pobre en FODMAP excluye estos componentes ya que pueden pasar, sin ser absorbidos en el intestino delgado, directamente al colon. FODMAP son las siglas de: Fermentables Oligosacáridos Disacáridos Monosacáridos Azucares Polialcoholes La dieta pobre en FODMAP excluye estos componentes ya que pueden pasar, sin ser absorbidos en el intestino delgado, directamente al colon […]

El plátano es la fruta más consumida en el planeta

BLOG ALBERDI EL PLATANO LA FRUTA MAS CONSUMIDA EN EL PLANETA

¿Cual es la fruta más consumida en el mundo? La fruta más consumida en el mundo es la banana o plátano. Esta fruta es originaria de Asia tropical, pero ahora se cultiva en muchos países del mundo, especialmente en América Latina y el Caribe. La banana es una excelente fuente de potasio, fibra y vitaminas […]

TIPS PARA COMER SANO EN LA OFICINA

comer sano en la oficina dieta alberdi aparato digestivo

La infección por Helicobacter pylori es una de las infecciones humanas más prevalentes, afectando aproximadamente al 40% de la población, aunque en poblaciones con nivel socioeconómico más bajo y peores condiciones sanitarias llega a ser del 80%. La infección se suele producir en la infancia, siendo muy poco frecuente la infección de nuevo en adultos. […]

¿QUÉ NOS APORTA LA FIBRA EN NUESTRA DIETA?

que aporta la fibra a nuestra dieta alberdi aparato digestivo

¿Sabías que la fibra no es un nutritiente escencial? La fibra no es un nutriente esencial, no es imprescindible para el crecimiento, desarrollo y mantenimiento de nuestro organismo, pero sí es un elemento fundamental de una #dietasana y equilibrada. Existen diferentes tipos de fibra que se pueden clasificar según su condición de solubilidad: Soluble: Almidón […]

TIPS PARA ALIVIAR TUS DIGESTIONES

tips aliviar digestiones alverdi aparato digestivo

Son muchas las personas que sufren dolencias por problemas digestivos. Sin embargo, hay algunos hábitos y alimentos que pueden evitar que una #indigestión te arruine estos días: Bebe agua, al levantarte y entre horas. Sustituye el pan blanco durante unos días (si es posible, también la harina blanca) por su versión integral. Toma lácteos fermentados. La […]